Более трети взрослого, населения планеты подвержено варикозной (от лат. varix - расширение, вздутие) болезни вен, при которой образуются венозные узлы, постепенно нарушается венозный кровоток. При нарушении кровотока в венозной системе ног диагноз принято формулировать так: «хроническая венозная недостаточность (ХВН) в области нижних конечностей».

Расплата за прямохождение

Венозная недостаточность - наша расплата за прямохождение. Если по артериям кровь, вы­талкиваемая сокращениями сердца, легко бе­жит вниз, в нижние конечности, то по венам ей приходится к сердцу подниматься, преодоле­вать силу земного тяготения, причем без по­мощи сердечных сокращений. Во-первых, это достигается за счет сокращения мышц при ходьбе. Они сдавливают мягкие вены снару­жи, выталкивая из них кровь, причем только вверх, к сердцу. Обратному оттоку крови пре­пятствуют венозные клапаны.

Во-вторых, имеет значение присасывающее действие грудной клетки, в которой при дыхании периодически создается отрицательное давление.

Для хорошей работы этой системы важно нормальное функционирование клапанного венозного аппарата. При его слабости кровь откатывается назад, встречаясь с потоком крови, движущимся по направлению к сердцу. Давление в венах повышается, и они вынуждены сбрасывать большую, чем обычно, часть крови в вены, расположенные близко под кожей. Вены не такие упругие, как артерии, поэтому, когда мышечная ткань ног не поддерживает их стенки, они легко расширяются.

Застой крови в венах может привести к флебиту (воспалению вен), тромбофлебиту (воспалению вен с образованием в них тром­бов), флеботромбозу (тромбозу с дальнейшим воспалением вен), незаживающим дермати­там (воспалению кожи), трофическим язвам.

Наиболее частые симптомы венозной недостаточности в ниж­них конечностях - боль и чувство тяжести в ногах, ощущение тепла, жжение, зуд. Наблюдаются отеки в области лодыжек и ночные судо­роги. Все симптомы становятся более осязаемыми к концу дня или под воздействием тепла.

Не менее распространенное проявление венозной недоста­точности (иной локализации) - геморрой: вены в области ануса расширяются, образуя узлы.

Лечение

Существует много способов лече­ния варикозной болезни. Так, если речь идет о варикозном расшире­нии поверхностных вен, прибега­ют к склеротерапии. Сущность этого метода заключается в том, что через специальный катетер в вену впрыскивается раствор - склерозант, фактически вызываю­щий в ней безмикробное воспале­ние. При этом стенки вен слипа­ются и срастаются. Вена посте­пенно закрывается и «исчезает», становится незаметной (правда, часто по ходу вены на коже все-та­ки остается пигментированный след). Этот метод можно приме­нять только на начальной стадии болезни при небольших варикоз­ных расширениях или при отдель­ных варикозных узлах. А если вены «разбежались» по ноге и в длину, и в ширину, не избежать операции.

Поэтому для предупреждения запущенности болезни следует обращать внимание на ощуще­ния, свойственные скрытому пе­риоду развития варикоза. Это боли или тяжесть в ноге (особенно после длительной ходьбы, да еще с грузом); отеки голени (в основном у тех, кому по роду ра­боты приходится долго стоять на ногах). На этом этапе помогают лечебная гимнастика, массаж, контрастные обливания.

Упражнения для вен

Для оздоровления венозной сис­темы полезны подвижные виды спорта, такие как бег, езда на велосипеде, спортивная ходьба и особенно плавание. А все, что связано с большими нагрузками на ноги (теннис, тяжелая атлети­ка, прыжки в высоту), вредно.

Для разгрузки венозной сис­темы и уменьшения явлений ве­нозной недостаточности разра­ботаны специальные упражне­ния. Их следует выполнять вече­ром перед сном.

♦ Лежа на спине, поднимите ноги под углом 90° (можно упе­реться в стену), расслабьтесь и сделайте 10-15 глубоких вдохов и выдохов. Не опуская ног, сде­лайте 5-6 энергичных (напрягая икроножные мышцы) сгибаний и разгибаний в голеностопном су­ставе и 5-6 вращательных дви­жений стоп внутрь и наружу.

♦ В этом же положении под­нимите ноги под углом 90° (носки на себя). Разводите прямые но­ги в стороны и снова соединяй­те, как бы «аплодируя». Повтори­те 20 раз.

♦ Встаньте носками на тол­стую книгу (пятки на полу), и из этого положения 10-15 раз медленно поднимайтесь на носки, отрывая пятки от пола.

♦ Сидя у телевизора или за рабочим столом, катайте стопой мячик для большого тенниса.

♦ Лежа на спине, делайте всем известное упражнение «ве­лосипед», затем поочередно поднимайте ноги, не сгибая ко­лени, после чего вращайте сто­пами внутрь и наружу.

♦ В этом же положении одно­временно приподнимите руки и ноги и потрясите ими в течение 1-2 минут.

♦ Выполняйте «невысокие прыжки (20-30 раз). Это помо­жет ликвидировать застой кро­ви в ногах.

Фитотерапия. Советы народной медицины

Препараты, которые обычно на­значают в качестве лечения, уменьшают проницаемость ка­пилляров, укрепляют их и увели­чивают тонус стенок венозных сосудов; снижают агрегацию (слипание) клеток крови; ускоря­ют отток крови и лимфы; снижают воспаление в сосудистой стенке. Такими свойствами обладают и некоторые лекарственные травы. Накопленные в народной меди­цине рецепты (и для внутреннего, и для наружного употребления) могут принести большую пользу, особенно в начале заболевания.

♦ Одно из самых сильных рас­тительных средств, применяе­мых при венозной недостаточности, - конский каштан, укрепляю­щий стенки капилляров. Настой­ку или экстракт этого растения используют и внутрь, и наружно. И то и другое продается в аптеке.

♦ Для внутреннего употреб­ления настойку конского кашта­на можно приготовить самостоя­тельно. 50 г цветков залить 0,5 л водки, настаивать 2 недели в теплом темном месте, ежеднев­но взбалтывая! Принимать по 30-40 капель 3-4 раза в день в тече­ние 3-4 недель.

♦ Можно применить и «крапивотерапию» (но только в том случае, если отсутствует вероят­ность тромбоза). Веником из молодой крапивы легонько по­хлестывают ноги по направле­нию от стоп к бедрам. Эффект от процедуры будет виден уже спу­стя несколько сеансов, а покрас­нения и зуд кожи пройдут через пару часов. Процедуру нужно выполнять один раз в неделю в сезон молодой крапивы.

♦ Для наружного применения хороша настойка листьев сирени. Надо наполовину наполнить лис­тьями пол-литровую банку, за­лить доверху спиртом или вод­кой, настаивать 7 дней в темном месте, периодически взбалты­вая, процедить. Натирать настой­кой ноги по всей длине, начиная с пальцев. Курс лечения - 1 месяц.

♦ Для снятия воспаления при тромбофлебите и при язвах реко­мендуется на ночь обкладывать ноги свежими листьями сирени.

♦ Места со вспухшими вена­ми полезно несколько раз в день смазывать соком свежего картофеля или накладывать повязки, смоченные в этом соке. Хорошо такую процедуру совмещать с питьем картофельного сока.

♦ На варикозные язвы можно накладывать кашицу из свеженатертого картофеля слоем в 1 см. Сверху прикрыть 6-8 слоями марли, держать 4-5 часов. Каши­цу заменить на новую или смо­чить марлевую салфетку карто­фельным соком.

♦ Зрелый помидор разрезать на дольки и прикладывать к рас­ширенным венам. Через 3-4 часа ломтики заменить на свежие.

♦ Растереть в деревянной ступке только что сорванные лис­тья и цветочные головки полыни либо надземную часть папорот­ника мужского. 1 ст. ложку травы смешать с таким же количеством кислого молока, нанести ровным слоем на марлю, приложить к участкам кожи, под которыми проглядывают расширенные ве­ны, закрепить и оставить на ночь.

♦ При появлении язв полезно смазывать их соком лопуха.

♦ Всыпать в ведро 200 г сухой травы сушеницы топяной, залить кипятком, настоять, укутав теплым одеялом. Когда настой остынет до умеренной температуры, опустить в ведро ноги и держать около по­лучаса, подливая кипяток. Это старое народное средство лече­ния тромбофлебита. Процедуру выполнять перед сном.

♦ Можно использовать в виде примочек настой календулы (20 г измельченного растения на ста­кан кипятка).

♦ Очень эффективным средством считается молочная сыворотка в сочетании с травой сушеницы болотной. Горсть сухой травы залить 1 л сыворотки, до­вести до кипения, настаивать в термосе 5-6 часов, затем проце­дить. Пропитать настоем 4-слойную марлю, слегка отжать и за­бинтовать ею поврежденную но­гу, сверху наложить сухую повяз­ку. Процедуру рекомендуется делать на ночь. Курс лечения - 2 недели.

♦ Для внутреннего примене­ния используют лекарственные сборы, в состав которых обычно входят смородиновый лист, пло­ды шиповника, толокнянка, клю­ква, зверобой, лимонник. Гото­вые сборы можно купить в апте­ке. Заваривают их как чай из расчета 1 ст. ложка на стакан ки­пятка. Принимают утром нато­щак по 1/2-1 стакану, добавив по вкусу сахар или мед.

♦ Сырую гречневую крупу про­мыть, высушить и затем смолоть в кофемолке. Принимать 1 ст. ложку гречневой муки ежедневно.

♦ 2 ст. ложки листьев лещины (орешника), собранных в мае, залить 0,5 л кипятка, настаивать 2 часа. Пить по полстакана 4 ра­за в день до еды.

♦ 3 ст. ложки хвоща полевого залить 2 стаканами кипятка, на­стаивать 30 минут, процедить. Выпить в течение дня.

♦ Принимать мумиё по 0,2 г утром за 30 минут до еды. Курс -25 дней, через 10 дней курс по­вторить.

Если ноги сильно отекают

♦ Залить 1 л горячей воды 4 ч. ложки семян льна, кипятить 15 минут, настаивать, укутав, час, процедить. Пить горячий настой по 1 /2 стакана каждые 2 часа 6-8 раз в день. Можно добавить в на­стой любой фруктовый сок. Курс лечения - 2-3 недели.

♦ Пропустить через мясоруб­ку хорошо промытые корни и зе­лень петрушки. Положить стакан полученной массы в стеклянную или эмалированную посуду, за­лить двумя стаканами кипятка, настаивать, укутав, ночь, проце­дить, отжать сырье, добавить сок одного лимона. Пить напиток по 1/3 стакана 3 раза в день в те­чение двух дней подряд, сделать перерыв на 3 дня, затем повто­рить лечение.

♦ Пропустить через мясоруб­ку свежие листья каланхоэ, на­полнить ими пол-литровую банку до половины, залить банку до полного объема водкой, настаи­вать 2 недели. Растирать на­стойкой ноги перед сном.

♦ Растворить в 1 л холодной воды 100 г соли, намочить в рас­творе махровое полотенце и, слегка отжав его, прикладывать к пояснице. Проводить процеду­ру 10 дней подряд перед сном. Вскоре после этого начнется обильное мочевыделение и оте­ки спадут.

Практические советы

Существует несколько простых правил, следуя которым можно значительно облегчить свое со­стояние и уменьшить риск ос­ложнений при хронической ве­нозной недостаточности:

♦ Если долго работаете за столом, ставьте под ноги не­большую скамеечку. Держите ноги в приподнятом положении во время отдыха и сна. Не сиди­те, закинув ногу на ногу.

♦ Не носите тесную одежду и узкую обувь. Каблук не должен превышать 4-5 см.

♦ Если вы вынуждены сидеть или стоять в течение длитель­ного времени, чаще меняйте позу, притопывайте стопами, не отрывая пяток от пола, переми­найтесь с ноги на ногу, а лучше всего - походите в быстром темпе.

♦ Не принимайте   горячие ванны, не посещайте парилку, не находитесь долго на солнце.   После теплой ванны или ду­ша ополаскивайте ноги прохлад­ной водой.

♦ Помните, что нагрузку на ве­ны увеличивает избыточный вес.

♦ Следите за работой желуд­ка - венозную недостаточность усугубляют запоры.

♦ Старайтесь больше есть сы­рых овощей и фруктов - они со­держат клетчатку, которая укреп­ляет стенки кровеносных сосу­дов. Полезны морепродукты (осо­бенно морская капуста), репча­тый лук, чеснок, лимоны, темный виноградный сок - они снижают уровень протромбина в крови.

А вот потребление жирных, соленых, острых блюд надо ог­раничить.